Intervalltraining
Wir wollen diese Intervalltrainings zusätzlich zu den Lauftreffs anbieten und je nach Interesse von euch das Angebot ausbauen. Gerne ist auch jeder eingeladen, sich als Lauftrainer zu melden und ein solches Training zu leiten.Archiv
Intervalllauf
Ablauf: Lauf-ABC
Trainer: Timo
Intervalllauf
Parkplatz Kapf - Tankstelle - Himmelstiege
Heidi
Intervalllauf
Ablauf: Lauf-ABC mit Schwerpunkt (Sprung-)Krafttraining, anschl. moderates Intervalltraining
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
DI – Lauf-ABC mit Aufwärmen, mobilisieren und Krafttraining. Anschliessend Intervall-Lauf
Beginn: 18:30
Dauer: 1 Stunde
Wo: Milchhoflädele
Trainer: Timo
Intervalllauf
Lauftechniktraining mit Julia
Bitte für das Lauf ABC ein Sprungseil mitbringen
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Ablauf: Aufwärmen, Mobilisieren, Lauftechnik
Danach Intervall: 7 x 400 m (oder individuell)
Wo: Stadion Gisingen
Intervalllauf
Lauftrainer: Timo
Training: Stadion
Ablauf:
- Aufwärmen
- Lauf-ABC
- Intervall: 6 x 400
- Auslaufen
Dauer: ca. 1 Stunde